Manger du chocolat pour déjeuner : OUI ou NON ?


Je vous présente une recette chocolatée rapide pour le déjeuner; oui oui, du chocolat pour déjeuner, et ce, sans aucune culpabilité!


❣️POUDING DE CHIA CHOCOLAT ET FRAMBOISES❣️

- 2 c. à soupe de graines de chia

- 1/2 tasse de lait

- 1/4 tasse de yogourt grec nature 0-2%

- 1 c. à soupe de sirop d'érable

- 2 c. à soupe de cacao

- 1/2 tasse de framboises (congelés ou fraîches)

.

Étapes👨‍🍳

1. La soirée d'avant, dans un pot masson, mélanger tous les ingrédients ensemble (sauf les framboises). Mettre au réfrigérateur toute la nuit.

2. Si vous avez des framboises congelés, les mettre au réfrigérateur la veille aussi pour qu'elles décongèlent.

3. Le lendemain matin, mélanger le pouding. Il devrait avoir épaissi. Ajouter les framboises et déguster.

🍫🤤


Karissa Paré,

Nutritionniste

2 vues
  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle

© 2017 par Clinique Noir et Or. Créé avec Wix.com