Hernie Discale


T’as mal au dos depuis quelques temps et c’est invalidant!🤕

T’as réussi à avoir un IRM (examen d’imagerie médiale) où le médecin t’annonce le diagnostique: une hernie discale.😭

OOoooh non, tu capotes, c’est la fin, tu te sens condamné à vie!☠️

Une hernie discale c’est quoi?💡

Pour faire simple, entre chaque vertèbre (sauf les 2 premières cervicales), il y a un disque intervertébral dont le rôle principal est d'amortir les chocs & contraintes.🧽

Le disque est constitué d’un noyau gélatineux qui est entouré d’un anneau fibreux.💿

Une hernie discale survient dans le cas d’une déchirure partielle de l’anneau fibreux et où le contenu liquide du noyau migre à l’extérieur de l’espace intervertébral. Dans la majorité des cas, le liquide fuit vers l’arrière & latéralement.‼️

Les symptômes varient en fonction de la gravité de l’hernie discale: ⁣

-AUCUNE douleur ni symptômes🤷🏽‍♀️

-Maux de dos sévères🤯

-Symptômes reliés à une radiculopathie (ex: sciatalgie si le disque comprime une racine nerveuse).⚡️

La majorité des hernies se situent au niveau de la région lombaire (L4-L5-S1) où la charnière lombo-sacrée (lieu de transition entre la colonne et le bassin) qui constitue un endroit naturellement faible du rachis en raison de son angulation.🤓

Les causes d’une hernie sont variées:⁣

-Choc ou compression, d’une nature traumatique ou s’étalant sur une longue période⚠️

-Mouvements répétitifs effectués avec une mécanique de mouvement non optimale🔄

-Surpoids😥

-L’âge (le disque intervertébral dégénère avec le vieillissement)🧓🏼

-Prédisposition génétique🧬

Malgré tout, je vais t’annoncer une bonne nouvelle !🥳

Selon la littérature scientifique, il a été observé que les hernies discales peuvent se résorber/régresser spontanément par elles-mêmes sur une période variant entre 3 et 9 mois.

Le mouvement et l’exercice augmentent la circulation sanguine et les adaptations du système nerveux face à la douleur, ce qui peut aider à récupérer plus rapidement.💪🏼

Afin d’optimiser votre récupération, il est recommandé de travailler en collaboration avec un professionnel de la santé pour élaborer un plan spécifique et adapté à vos besoins.


Vassilia Gagnon

Ostéopathe & Kinésiologue


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